Introductie Organisatie Opleiding Activiteiten Stadsdelen Aangepast sporten

 

AEROBICS 55+

In het algemeen is het beeld bij aerobics: jonge, vlotte mensen in gladde pakjes, slank als een den, zwetend aan het werk op dreunende muziek. In dit beeld zult u zich nauwelijks herkennen.

Het is echter heel goed mogelijk om aan aerobics te doen in makkelijk zittende kleding, ook als u een paar kiloís teveel weegt en niet meer zo ívlotí en ípiepí bent. Dan blijkt aerobic ook voor mensen van 55 jaar en ouder een hele fijne manier om op leuke muziek aan de conditie te werken.

Aerobics is een efficiŽnte fysieke uitoefening die vaak op muziek wordt gedaan. Kracht, flexibiliteit, coŲrdinatie en tact worden getraind.
Aerobics wordt gedaan om: fitheid te verbeteren, vetten en koolhydraten te verbranden, het lichaam te vormen, fysiek welzijn te versterken, fit te blijven.

Kom eens een keer op proef meedoen! De lessen worden gegeven in Centrum, Zuid.

 


U kunt een e-mailbericht met vragen of opmerkingen over deze website verzenden aan mbvo_amsterdam@hotmail.com.
Laatst bijgewerkt: 06-10-2017
Meer Bewegen voor Ouderen is een zelfstandig onderdeel van Cordaan Thuiszorg..

MBvO wint pluim.