Introductie Organisatie Opleiding Activiteiten Stadsdelen Aangepast sporten

 

Gymnastiek 60+
Gymnastiek voor mensen met dementie en hun begeleiders
Gymnastiek voor vrouwen 50+
Gymnastiek voor Chinese ouderen 55+
Gymnastiek voor vrouwen met diabetes type 2
Gymnastiek voor visueel gehandicapten 50+
Gymnastiek voor verstandelijk gehandicapte ouderen

GYMNASTIEK VOOR OUDEREN, WAT IS DAT?

Het belangrijkste hierbij is: beweeglijk blijven. De oefeningen die wij doen zijn er op gericht om de gewrichten soepel te houden en de spieren te oefenen. Maar u oefent niet alleen spieren en gewrichten, maar ook hart, longen, ingewanden enz. Kortom: het kan er toe bijdragen dat u langer actief blijft. Een groot deel van de oefeningen doen wij zittend op een stoel in gewone kleren. U hoeft hiervoor dus geen speciale kleding aan te schaffen. U hoeft niet bang te zijn dat de gymnastiek te zwaar zal zijn, want u doet alleen wat u kunt en in uw eigen tempo bovendien is het erg gezellig om met elkaar te oefenen. Een speciale variant is gymnastiek in het water, dit is geen zwemmen, maar gymnastiek oefeningen doen in het water. Ook voor ouderen uit specifieke landen zoals uit China zijn er gymnastiekgroepen.

Om thuis te bewegen is er een speciale dvd gemaakt met 10 gymlessen en bewegingstips. Deze dvd is  te bestellen via  mbvo_amsterdam@hotmail.com en kost 12,50 inclusief verzendkosten.

U kunt een e-mailbericht met vragen of opmerkingen over deze website verzenden aan mbvo_amsterdam@hotmail.com.
Laatst bijgewerkt: 06-10-2017
Meer Bewegen voor Ouderen is een zelfstandig onderdeel van Cordaan Thuiszorg..

MBvO wint pluim.