Introductie Organisatie Opleiding Activiteiten Stadsdelen Aangepast sporten

 

Jong of oud, dik of dun, (ooit) getraind of ongetraind,  chronische aandoening….., voor vrijwel iedereen is sportief wandelen een fijne beweegactiviteit. De training begint met een warming-up. Daarna wordt er gewerkt aan de looptechniek, zodat u makkelijker gaat bewegen. Er wordt matig intensief gewandeld, afgewisseld met diverse oefeningen. Tijdens de training komt alles aan bod. Er wordt afgesloten met een cooling-down, om spierpijn te voorkomen. Drempelvrees is overbodig, wandelen kunt u immers al. U gaat er nu alleen een schepje bovenop gooien, trainend op uw eigen niveau, samen met enthousiaste groepsgenoten.

Kleding- en schoenadvies: loopschoenen en makkelijk zittende kleding.


Nieuwsgierig? Kom eens een keer kijken of meedoen. De lessen worden gegeven in West, Zuid(Zuidas).

U kunt een e-mailbericht met vragen of opmerkingen over deze website verzenden aan mbvo_amsterdam@hotmail.com.
Laatst bijgewerkt: 06-10-2017
Meer Bewegen voor Ouderen is een zelfstandig onderdeel van Cordaan Thuiszorg..

MBvO wint pluim.