Veel ouderen zijn ’angstig’ op straat. Een gevecht verlies je als oudere altijd. Maar er zijn trucjes waarmee je de tegenstander te vlug af kunt zijn of verrassen. Het is belangrijk om je zelfverzekerd en weerbaar op te stellen op straat, dan is de kans om aangevallen te worden kleiner. Deze training helpt u hierbij.

Inhoud:    - warming-up, conditie-oefeningen
                 - goede houding en balans
                 - beoordelen van een bedreigende situatie
                 - technieken om jezelf te verdedigen

Kom eens een keer op proef meedoen! De lessen worden gegeven in Noord, Zuid.