Yoga is een oosterse leer die tot doel heeft de mens te laten ervaren dat hij een eenheid is van lichaam en geest. Het bestaat uit lichamelijke en geestelijke oefeningen.
Kenmerkend voor yoga zijn de lichaams-houdingen (asanas), de ademhaling
(pranayama), concentratie/meditatie (dhyana).
Yoga bevordert de gezondheid, verhoogt de weerbaarheid en maakt spieren en gewrichten soepeler. U leert spanning los te laten en de concentratie te verbeteren. De oefeningen worden op een mat op de grond uitgevoerd, maar zittend op een stoel kan ook.
Kledingadvies: makkelijk zittende kleding, bij voorkeur een joggingbroek of legging en een t-shirt en vest.

Nieuwsgierig? Kom eens een keer kijken of meedoen. De lessen worden gegeven in Centrum, Zuid,