Introductie Organisatie Opleiding Activiteiten Stadsdelen Aangepast sporten

 

Yoga voor mesnen met overgewicht 50+

Yoga is een oosterse leer die tot doel heeft de mens te laten ervaren dat hij een eenheid is van lichaam en geest. Het bestaat uit lichamelijke en geestelijke oefeningen.
Kenmerkend voor yoga zijn de lichaams-houdingen (asanas), de ademhaling
(pranayama), concentratie/meditatie (dhyana).
Yoga bevordert de gezondheid, verhoogt de weerbaarheid en maakt spieren en gewrichten soepeler. U leert spanning los te laten en de concentratie te verbeteren. De oefeningen worden op een mat op de grond uitgevoerd, maar zittend op een stoel kan ook.
Kledingadvies: makkelijk zittende kleding, bij voorkeur een joggingbroek of legging en een t-shirt en vest.

De Yogalessen zijn aangepast aan deelnemers van 50 jaar en ouder met overgewicht.

Nieuwsgierig? Kom eens een keer kijken of meedoen. De lessen worden gegeven in Zuid (Rivierenbuurt).

U kunt een e-mailbericht met vragen of opmerkingen over deze website verzenden aan mbvo_amsterdam@hotmail.com.
Laatst bijgewerkt: 06-10-2017
Meer Bewegen voor Ouderen is een zelfstandig onderdeel van Cordaan Thuiszorg..

MBvO wint pluim.