|
| |
Bent u 35+, 55+, 60+,
70+ of 80+?
En wilt u iets aan uw conditie doen?
 Op 10 lokaties in Amsterdam zijn speciale fitness-ruimtes ingericht. Hier kunt u
tegen een kleine vergoeding gebruik van maken.
Wekelijks is er een paar uur begeleiding door een fysiotherapeut.
Na enkele keren begeleiding kunt u, na overleg met de begeleider,
zelf aan de slag. U heeft voor de fitness geen speciale kleding nodig, gewoon iets
aantrekken wat makkelijk zit en waar u zich lekker in kunt bewegen.
Bij fitness worden de bewegingsoefeningen met behulp van oefentoestellen
uitgevoerd, zoals een roeiapparaat, fietsen, schouderpully. Een prettige manier
van sporten voor mensen die in hun eigen tempo bepaalde spiergroepen gericht
trainen. Voor migranten van
Marokkaanse of andere afkomst zijn er besloten uren voor alleen
vrouwen of alleen
mannen van 50 jaar en ouder. Voor
mensen met een chronische ziekte zoals
diabetes zijn er speciale
uren. |
